Fitness
C'è chi si allena per tonificare e chi si allena per raggiungere un perfetto benessere psicofisico,
qualunque sia il tuo obiettivo e la tua motivazione, noi di Eutonia059 siamo pronti a venirti incontro.
FITNESS OLISTICO
Armonia muscolare: lunedì ore 18:10 - Rolling Armonia: a venerdì alterni ore 18:00
con Anna Zanella
Lezioni di Fitness Olistico di media intensità.
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ? si può definire questa lezione una creativa combinazione di benessere e di fitness perché agisce su due livelli: corporeo ed energetico.
Gli esercizi miofasciali hanno il preciso scopo di liberare le articolazioni dalla tensione e preparare i muscoli ad un allenamento total body! Si utilizzano diverse tecniche di impronta posturale senza rinunciare però alla musica che invita all’esecuzione di movimenti fluidi e creativi che donano elasticità e forza a tutto il corpo.
A CHI SI RIVOLGE? Armonia muscolare si rivolge a tutte le persone che desiderano “armonizzare“ il corpo.
Non è indicata se sono presenti dolori muscolari in fase acuta.
Lunedì e Giovedì ore 10:00
con Anna Zanella e Chiara Parenti
Gruppo max 12 persone
A COSA SERVE ? : ginnastica posturale ma dinamica, dove gli esercizi svolti secondo un approccio posturale olistico hanno come obiettivo finale una “rimessa in forma”di tutto il corpo. Si utilizzano piccoli attrezzi e si stimolano le articolazioni a liberarsi dalla rigidità per ridare ai muscoli forza ed energia.
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che desiderano fare esercizi posturali senza rinunciare alla dinamicità e al ritmo della musica!
FITNESS CARDIO
Lunedì e Giovedì ore 19:15 - Martedì ore 18:00
con Alessandra Albiati
Lezioni di Fitness Cardio ad alta intensità.
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ?
per lavorare sul sistema cardiovascolare e sul metabolismo con l'utilizzo dello step alternato ad esercizi di rinforzo muscolare.
Migliora la resistenza e il battito cardiaco a riposo. Allenamento completo a ritmo di musica.
A CHI SI RIVOLGE?
A chiunque voglia bruciare calorie divertendosi e migliorare il proprio sistema cardiovascolare.
Giovedì ore 18:00
con Alessandra Albiati
Gruppo max 12 persone
A COSA SERVE ? : lezione divertente e originale che combina due aspetti molto importanti: l’allenamento cardiovascolare e quello posturale!
▪️ nella prima parte: corpo libero con la musica 🎵
▪️ nella seconda esercizi posturali di rinforzo muscolare per riequilibrare la postura!
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che hanno voglia di muoversi a ritmo di musica senza perdere di vista l'aspetto posturale!
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