Fitness

C'è chi si allena per tonificare e chi si allena per raggiungere un perfetto benessere psicofisico, qualunque sia il tuo obiettivo e la tua motivazione, noi di Eutonia059 siamo pronti a venirti incontro.

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FITNESS OLISTICO

Armonia muscolare: lunedì ore 18:00 - Rolling Armonia: venerdì ore 18:10

con Anna Zanella e Chiara Parenti

Lezioni di Fitness Olistico di media intensità.

Divertimento e sicurezza le parole d’ordine! Un mix di esercizi di ammorbidimento di allungamento e di forza muscolare per rendere fluidi i gesti e armonica la postura. La musica viene utilizzata come accompagnamento e/o sottofondo.

Che cosa farai? Ginnastica dinamica ricca di stimoli utilizzando piccoli attrezzi come bacchette, palline, elastici, funi, fitball, roller, sedia, pesi, cavigliere e tanto altro!

A chi è consigliata? A chi vuole divertirsi e a chi desidera rimettersi in movimento in modo dinamico rispettando la fisiologia articolare e muscolare!

Sconsigliata in caso di importanti limitazioni di movimento o dolori muscolari in fase acuta.

Eutonic Gym: Lunedì e Giovedì ore 10:00

con Anna Zanella e Chiara Parenti

Lezioni di Fitness Olistico di bassa intensità.

EUTONIC GYM : per riequilibrare la postura sciogliendo le rigidità muscolari

Che cosa farai? Nella prima parte ti divertirai a seguire semplici sequenze musicali (30’circa) nella seconda verranno proposti esercizi con l’utilizzo dei piccoli attrezzi come bacchette, palline, elastici, funi, fitball, roller, sedia per migliorare la mobilità articolare e la forza d tutti i muscoli del corpo.

A chi è consigliata? A chi piace muoversi a ritmo di musica. Sconsigliata in caso di importanti limitazioni di movimento o in casi di accertate problematiche cardiovascolari o problematiche in cui la funzione dell’equilibrio risulti alterata.

Fitness Posturale: Giovedì ore 18:00

Con Alessandra Albiati

Fitness Posturale: lezione dinamica a bassa intensità mirata al rinforzo dei muscoli per migliorare la postura e il tono.

FITNESS CARDIO

Step per tutti - martedì ore 19:10 e sabato ore 10:30

Con Alessandra Albiati

Lezione cardiovascolare di medio-alta intensità in cui si eseguono i passi base con lo step a ritmo moderato. Ideale per chi vuole imparare questa disciplina.