C'è chi si allena per tonificare e chi si allena per raggiungere un perfetto benessere psicofisico,
qualunque sia il tuo obiettivo e la tua motivazione, noi di Eutonia059 siamo pronti a venirti incontro.
FITNESS
Fitness Posturale
Insegnanti: Vincenzo
- Martedì e Venerdì ore 19:10
Gruppo max 5 persone
A COSA SERVE ?: il fitness posturale di intensità moderata mira a tonificare il corpo attraverso l’uso di sovraccarichi come bilancieri, cavi, TRX e manubri mantenendo saldi i principi della buona postura.
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che desiderano soprattutto rinforzare la muscolatura
Armonia Musolare
Insegnanti: Anna
- Lunedì ore 18:10
Gruppo max 12 persone
A COSA SERVE ? : Lezione di impronta olistica e di intensità moderata con l'obiettivo di dare armonia al corpo. La prima parte consiste in un lavoro miofasciale di preparazione alla fase di lavoro di tonificazione
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che desiderano unire insieme flessibilità e forza in modo globale
Ginnastica metabolica
Insegnante: Alessandra
- Lunedì ore 19:15
- Martedì ore 18:00
- Giovedì ore 18:00 e ore 19:15
Lezioni di Fitness Cardio ad alta intensità.
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ?
per lavorare sul sistema cardiovascolare e sul metabolismo con l'utilizzo dello step alternato ad esercizi di rinforzo muscolare.
Migliora la resistenza e il battito cardiaco a riposo. Allenamento completo a ritmo di musica.
A CHI SI RIVOLGE?
A chiunque voglia bruciare calorie divertendosi e migliorare il proprio sistema cardiovascolare.
Circuito Longevity
Insegnanti: Gaia, Chiara e Giovanni
• Mercoledì ore 13:00, 17:00 e 18:00
• Venerdì ore 11:10
Longevity è un circuito multifunzionale pensato per allenarsi in modo efficace, rispettando le esigenze e i limiti di ogni persona. Permette di lavorare con intensità, ma sempre in sicurezza e con un approccio personalizzato.
L’obiettivo è sviluppare esercizi contro resistenza che stimolano ossa e muscoli, favorendo l’aumento della forza e il miglioramento della mobilità globale. Questo consente non solo di potenziare il corpo, ma anche di mantenerlo funzionale ed equilibrato nel tempo.
Si tratta di un metodo adatto a tutti, dai più allenati a chi è alle prime armi: ognuno può seguire il proprio ritmo e progredire gradualmente, migliorando di volta in volta le proprie performance personali.
Longevity è per tutti e piace a tutti, perché unisce efficacia, adattabilità e benessere in un unico percorso di allenamento.
Eutonic Musicale
Insegnanti: Chiara e Gaia
- Lunedì ore 11:00
- Giovedì ore 11:00
Gruppo max 12 persone
A COSA SERVE ? : ginnastica a corpo libero con accompagnamento musicale di intensità moderata.
Gli esercizi svolti secondo un approccio posturale olistico hanno come obiettivo finale una “rimessa in forma” di tutto il corpo. Si utilizzano piccoli attrezzi e si stimolano le articolazioni a liberarsi dalla rigidità per ridare ai muscoli forza ed energia.
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che desiderano fare esercizi posturali senza rinunciare alla dinamicità e al ritmo della musica!
PILATES MATWORK
Venerdì alle 18:00
Insegnante: Chiara
Lezione di Pilates a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, ideale per rendere il corpo elastico, flessibile e forte.
A COSA SERVE? : ideale per tonificare il corpo rinforzando la muscolatura attraverso esercizi di stabilità, equilibrio e allungamento, ottenendo benefici anche a livello posturale.
A CHI SI RIVOLGE? : adatto a persone che desiderano migliorare la propria postura, ridurre eventuali dolori muscolo-scheletrici e migliorare la propria forma fisica.
Chiama per avere maggiori informazioni
