Pilates e piccoli gruppi
Presso Eutonia059 hai la possibilità di seguire piani di allenamento personalizzati, ma anche di frequentare corsi individuali o allenamenti in personal group da 2, 4 o 6 persone. Queste soluzioni, adatte a uomini e donne di tutte le età e in ogni condizione fisica, sono ideali per affrontare al meglio la progressione del livello di esercizi, perché i nostri docenti hanno la possibilità di seguirti da vicino anche se non stai eseguendo una sessione da solo.
PERSONAL GROUP
Piccoli Gruppi
- Lunedì ore 11:10;
- Mercoledì ore 10:00, ore 11:00 e ore 17:00
- Venerdì ore 11:00.
Lavoro individualizzato in sala attraverso l'utilizzo di attrezzi e/o a corpo libero. Adatto a chi preferisce lavorare a piccoli gruppi.
A COSA SERVE?
Per migliorare il dolore cronico dovuto a scompensi muscolari irrisolti.
A CHI SI RIVOLGE?
A tutti coloro che hanno limitazioni nel movimento o problematiche muscolo-scheletriche che necessitano di un intervento specifico.
GRUPPO BENESSERE
- Martedì ore 10:00
ANTALGICA
- Venerdì ore 10:00
ESERCIZIO TERAPEUTICO
- Lunedì ore 16:00 e 17:00;
- Mercoledì ore 18:00
A COSA SERVE ?
Lezione a piccolo gruppo con protocolli di recupero funzionale individuali per riprendere la capacità di movimento nei casi in cui, per varie cause, si abbiano avuto impedimenti . In questa lezione si mira a riequilibrare l’assetto posturale ricercando ed eliminando la causa che ha portato alla limitazione funzionale.
A CHI SI RIVOLGE?
Se hai difficoltà a muoverti perché il dolore è diventato un problema cronico che continua a persistere nonostante l’uso dei farmaci e delle terapie fisiche puoi scegliere di diventare il protagonista della tua guarigione.
PILATES
Il Pilates è una metodica di lavoro che nasce per aiutare le persone a rinforzare il proprio corpo ricercando forza e fluidità nei gesti.
Nella nostra palestra puoi trovare diverse proposte con o senza macchine.
I
corsi matwork
(senza macchine) sono adatti a persone che vogliono mantenersi in forma, divertendosi e rilassando anche la mente, attraverso lezioni non troppo intense ma che allenano il corpo nella sua totalità.
- Lunedì ore 16:00;
- Mercoledì ore 09:00, ore 18:00 e ore 19:00;
- Venerdì ore 07:45, ore 09:00 e ore 16:30 .
Gruppo max 4 persone
A COSA SERVE ?
Il reformer è il principale e versatile attrezzo ideato da Joseph Pilates ideatore del metodo stesso.
In questa lezione riuscirai ad allenare il corpo in un modo originale e completo. Le combinazioni di esercizi si avvalgono dell’utilizzo di un carrello e di molle a diversa resistenza per creare elasticità e forza all’interno di un unico esercizio. Per semplificare : mentre utilizzi il reformer ottieni nello stesso momento elasticità muscolare e forza ! Prova per credere! Sono previsti diversi livelli di lezioni.
A CHI SI RIVOLGE?
Il reformer benessere ha una impronta più posturale ed è indicato anche nella risoluzione di problematiche muscolo scheletriche di tipo cronico ma non acute! Il reformer Eutonic è più intenso ed è rivolto a chi non ha particolari limitazioni al movimento.
Il terzo venerdì di ogni mese ore 18:00
Lezione di Pilates a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, ideale per rendere il corpo elastico, flessibile e forte.
A COSA SERVE? : ideale per tonificare il corpo rinforzando la muscolatura attraverso esercizi di stabilità, equilibrio e allungamento, ottenendo benefici anche a livello posturale.
A CHI SI RIVOLGE? : adatto a persone che desiderano migliorare la propria postura, ridurre eventuali dolori muscolo-scheletrici e migliorare la propria forma fisica.
Novità 2024: UNICUM EUTONIA
WBS - PANCAFIT - REFORMER
Con Anna Zanella, Chiara Parenti
- Lunedì ore 18:00;
- Mercoledì ore 07:45;
Gruppo da 3-4 persone
A COSA SERVE ? : una nuova ed originale lezione ideata per te che non sei amante delle lezioni troppo dinamiche ed intense!
UNICUM si basa su quattro pilastri:
• Respirazione,
• Rinforzo in postura
• Semplicità di esecuzione
• Tempo breve e grandi risultati
Ecco quindi la nostra speciale proposta con la combinazione di tre grandi attrezzi:
Wbs : Well Back System - panca funzionale motorizzata per eseguire esercizi dinamici in postura e ridurre i dolori muscolari
Pancafi Raggi Method : panca posturale per liberare il muscolo diaframma e abbassare il livello di stress.
Reformer: l’attrezzo principe del pilates per lavorare sul corpo a 360° combinando forza ed elasticità.
A CHI SI RIVOLGE?
Se vuoi sentirti più elastic*, più legger* e più forte prova questa lezione e rimarrai veramente stupit*!
Indicato anche durante un percorso di recupero funzionale!
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