Pilates e piccoli gruppi

Presso Eutonia059 hai la possibilità di seguire piani di allenamento personalizzati, ma anche di frequentare corsi individuali o allenamenti in personal group da 2, 4 o 6 persone. Queste soluzioni, adatte a uomini e donne di tutte le età e in ogni condizione fisica, sono ideali per affrontare al meglio la progressione del livello di esercizi, perché i nostri docenti hanno la possibilità di seguirti da vicino anche se non stai eseguendo una sessione da solo.

Maggiori informazioni

PERSONAL GROUP

Piccoli Gruppi

con Anna Zanella, Chiara Parenti e Giovanni Barbieri.

Il piccolo gruppo nasce come lezione SPECIALE per unire la ricchezza del gruppo e la possibilità di fare ginnastica in modo mirato, rispettando obiettivi, tempi e modi personali. EUTONIA propone tre tipologie:

1

Mini Gruppo e Duetto Sintesi

2

Reformer Eutonic

3

Trio studio e A.M.A. (Attività Motoria Adattata)

Che cosa farai?

iniziale valutazione posturale
esercizi personalizzati e progressivi
conquisterai una postura più armonica e una forma fisica migliore
ti sentirai più a tuo agio nei movimenti quotidiani

A chi è consigliata?

Alle persone che sentono che fare certi movimenti risulta fastidioso, doloroso o limitato e
i ritmi del lavoro di ginnastica di gruppo risulterebbero controproducenti
A chi preferisce la dimensione del piccolo gruppo
Ideale anche per chi voglia frequentare una volta a settimana e apprendere esercizi da ripetere a casa
mantenendo sempre la supervisione settimanale dell’insegnante.

con Anna Zanella

Il piccolo gruppo nasce come lezione SPECIALE per poter unire la ricchezza del gruppo e la possibilità di fare ginnastica in modo mirato, rispettando obiettivi, tempi e modi personali. EUTONIA propone tre tipologie:

1

Gruppo Benessere 5 persone

2

Small Group 5 persone

3

Pilates Small Group 3 persone

Che cosa farai?

iniziale valutazione posturale
esercizi personalizzati e progressivi
conquisterai una postura più armonica e una forma fisica migliore
ti sentirai più a tuo agio nei movimenti quotidiani

A chi è consigliata?

Alle persone che sentono che fare certi movimenti risulta fastidioso o doloroso o limitato e i ritmi del lavoro di ginnastica di gruppo risulterebbero controproducenti.
A chi preferisce la dimensione del piccolo gruppo
Ideale anche per chi voglia frequentare una volta a settimana e apprendere esercizi da ripetere a casa mantenendo sempre la supervisione settimanale dell’insegnante.

Lunedì ore 16:00 - Martedì ore 11:00 - Mercoledì ore 10:00, ore 11:00 e ore 16:00

Con Anna Zanella, Chiara Parenti e Giovanni Barbieri.

Lavoro individualizzato in sala attraverso l'utilizzo di attrezzi e/o a corpo libero. Adatto a chi preferisce lavorare a piccoli gruppi.

A COSA SERVE?

Per migliorare il dolore cronico dovuto a scompensi muscolari irrisolti.

A CHI SI RIVOLGE?

A tutti coloro che hanno limitazioni nel movimento o problematiche muscolo-scheletriche che necessitano di un intervento specifico.

AMA (Attività Motoria Adatatta)

Martedì ore 9:00 e Venerdì ore 10:00

TRIO STUDIO

Lunedì ore 09:00
Martedì ore 10:00
Giovedì ore 9:00 e ore 10:00
Venerdì ore 09:00

A COSA SERVE ?

Lezione di gruppo con protocolli di recupero funzionale individuali per riprendere la capacità di movimento nei casi in cui, per varie cause, si abbiano avuto impedimenti. In questa lezione si mira a riequilibrare l’assetto posturale ricercando ed eliminando la causa che ha portato alla limitazione funzionale.

A CHI SI RIVOLGE?

Se hai difficoltà a muoverti perché il dolore è diventato un problema cronico che continua a persistere nonostante l’uso dei farmaci e delle terapie fisiche puoi scegliere di diventare il protagonista della tua guarigione.

Martedì ore 7:45

Lezione in coppia con il nuovo attrezzo SINTESI, ideale per lavorare sulla forza, sulla mobilità e sui gesti tecnici di uno sport.

A COSA SERVE?

A migliorare stabilità, equilibrio e forza del corpo nella sua totalità. Lavoro globale.

A CHI SI RIVOLGE?

A tutti coloro che desiderano lavorare in maniera personalizzata e vogliono migliorare la loro forma fisica.

Collegamento voce

PILATES

Il Pilates è una metodica di lavoro che nasce per aiutare le persone a rinforzare il proprio corpo ricercando forza e fluidità nei gesti.

Nella nostra palestra puoi trovare diverse proposte con o senza macchine.

I corsi matwork (senza macchine) sono adatti a persone che vogliono mantenersi in forma, divertendosi e rilassando anche la mente, attraverso lezioni non troppo intense ma che allenano il corpo nella sua totalità.

Lunedì ore 16:00
Mercoledì ore 07:45 e ore 09:00
Venerdì ore 07:45, ore 09:00 e ore 17:00

Gruppo max 4 persone

A COSA SERVE ?

Il reformer è il principale e versatile attrezzo ideato da Joseph Pilates, l'ideatore del metodo stesso.

In questa lezione riuscirai ad allenare il corpo in un modo originale e completo.

Le combinazioni di esercizi si avvalgono dell’utilizzo di un carrello e di molle a diversa resistenza per creare elasticità e forza all’interno di un unico esercizio. Per semplificare: mentre utilizzi il reformer ottieni nello stesso momento elasticità muscolare e forza ! Prova per credere!

Sono previsti diversi livelli di lezioni.

A CHI SI RIVOLGE?

Il reformer benessere ha una impronta più posturale ed è indicato anche nella risoluzione di problematiche muscolo-scheletriche di tipo cronico ma non acute! Il reformer Eutonic è più intenso ed è rivolto a chi non ha particolari limitazioni al movimento.

A venerdì alterni ore 18:00.

Lezione di Pilates a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, ideale per rendere il corpo elastico, flessibile e forte.

A COSA SERVE? : ideale per tonificare il corpo rinforzando la muscolatura attraverso esercizi di stabilità, equilibrio e allungamento, ottenendo benefici anche a livello posturale.

A CHI SI RIVOLGE? : adatto a persone che desiderano migliorare la propria postura, ridurre eventuali dolori muscolo-scheletrici e migliorare la propria forma fisica.