Ginnastica posturale
Da Eutonia059 a Modena puoi frequentare corsi di ginnastica posturale efficaci e mirati: si tratta di un allenamento che ha l'obiettivo di farti stare meglio lavorando in profondità a livello muscolare, in maniera lenta, ma costante e continua.
I nostri corsi di ginnastica posturale, tenuti da insegnanti preparati e altamente qualificati,
ti faranno ritrovare armonia e benessere.
POSTURALE
Riequilibrio Muscolare
Insegnante: Anna
- Lunedì ore 8:00
- Giovedì ore 8:00
Gruppo di max 12 persone
riequilibrio e armonia sono le parole che descrivono queto tipo di lezione per risvegliare i muscoli e dare all’organismo efficienza e benessere!
CHE COSA FARAI? Ginnastica dolce per migliorare la tua capacità di movimento e renderlo più fluido!
A COSA SERVE ? è un allenamento total body dove la mobilità articolare e la flessibilità aprono la strada al rinforzo muscolare e alla stabilità, secondo il principio della globalità del corpo umano. L’utilizzo dei piccoli attrezzi favorisce un programma di allenamento creativo ed efficace!
A CHI SI RIVOLGE? è una lezione consigliata a tutti perché propone esercizi di consapevolezza corporea, base essenziale per attuare modifiche muscolari e posturali di lunga durata. È adatta anche nel pre e post parto.
Ginnastica Posturale
Insegnante: Alessandra
- Martedì ore 17:00
- Giovedì ore 17:00
Gruppo di max 12 persone
Lezione mirata all’acquisizione e al mantenimento della corretta postura mediante il potenziamento dei muscoli stabilizzatori del bacino e della colonna vertebrale.
Il lavoro viene svolto con esercizi isometrici e isotonici con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
A COSA SERVE ? : a rinforzare la muscolatura “posturale” con esercizi di media intensità soprattutto isometrici. La metodologia di lavoro ha un approccio classico e completo e prevede protocolli basati su un lavoro total body!
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che necessitano di un lavoro posturale di tipo statico anche in preparazione a lezioni più dinamiche!
Benessere Posturale
Insenganti: Alessandra, Chiara
- Lunedì ore 9:00
- Giovedì ore 9:00
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ? : lezione che stimola la capacità coordinativa per muoversi con maggiore libertà e sicurezza.
Gli esercizi sono proposti per migliorare l’equilibrio statico e dinamico, la mobilità articolare, l’allungamento e il rinforzo muscolare.
A CHI SI RIVOLGE? È una lezione rivolta alle persone over 65 ma è adatta anche a chi si trova in condizioni di limitazioni al movimento e necessita di attività fisica adattata.
CIRCUITO LONGEVITY
Circuito Longevity
Insegnanti: Anna, Chiara e Giovanni
• Lunedì ore 17:00
• Martedì ore 13:00
• Mercoledì ore 18:00
• Venerdì ore 11:00
Longevity è un circuito multifunzionale pensato per allenarsi in modo efficace, rispettando le esigenze e i limiti di ogni persona. Permette di lavorare con intensità, ma sempre in sicurezza e con un approccio personalizzato.
L’obiettivo è sviluppare esercizi contro resistenza che stimolano ossa e muscoli, favorendo l’aumento della forza e il miglioramento della mobilità globale. Questo consente non solo di potenziare il corpo, ma anche di mantenerlo funzionale ed equilibrato nel tempo.
Si tratta di un metodo adatto a tutti, dai più allenati a chi è alle prime armi: ognuno può seguire il proprio ritmo e progredire gradualmente, migliorando di volta in volta le proprie performance personali.
Longevity è per tutti e piace a tutti, perché unisce efficacia, adattabilità e benessere in un unico percorso di allenamento.
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