Da Eutonia059 a Modena puoi frequentare corsi di ginnastica posturale efficaci e mirati: si tratta di un allenamento che ha l'obiettivo di farti stare meglio lavorando in profondità a livello muscolare, in maniera lenta, ma costante e continua.
I nostri corsi di ginnastica posturale, tenuti da insegnanti preparati e altamente qualificati,
ti faranno ritrovare armonia e benessere.
WELLNESS
Riequilibrio Muscolare
Insegnante: Anna
- Lunedì ore 8:00
- Giovedì ore 8:00
Gruppo di max 12 persone
riequilibrio e armonia sono le parole che descrivono queto tipo di lezione per risvegliare i muscoli e dare all’organismo efficienza e benessere!
CHE COSA FARAI? Ginnastica dolce per migliorare la tua capacità di movimento e renderlo più fluido!
A COSA SERVE ? è un allenamento total body dove la mobilità articolare e la flessibilità aprono la strada al rinforzo muscolare e alla stabilità, secondo il principio della globalità del corpo umano. L’utilizzo dei piccoli attrezzi favorisce un programma di allenamento creativo ed efficace!
A CHI SI RIVOLGE? è una lezione consigliata a tutti perché propone esercizi di consapevolezza corporea, base essenziale per attuare modifiche muscolari e posturali di lunga durata. È adatta anche nel pre e post parto.
Ginnastica Posturale
Insegnante: Alessandra
- Martedì ore 17:00
- Giovedì ore 17:00
Gruppo di max 12 persone
Lezione mirata all’acquisizione e al mantenimento della corretta postura mediante il potenziamento dei muscoli stabilizzatori del bacino e della colonna vertebrale.
Il lavoro viene svolto con esercizi isometrici e isotonici con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
A COSA SERVE ? : a rinforzare la muscolatura “posturale” con esercizi di media intensità soprattutto isometrici. La metodologia di lavoro ha un approccio classico e completo e prevede protocolli basati su un lavoro total body!
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che necessitano di un lavoro posturale di tipo statico anche in preparazione a lezioni più dinamiche!
Benessere Posturale
Insenganti: Alessandra, Chiara
- Lunedì ore 9:00
- Giovedì ore 9:00
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ? : lezione che stimola la capacità coordinativa per muoversi con maggiore libertà e sicurezza.
Gli esercizi sono proposti per migliorare l’equilibrio statico e dinamico, la mobilità articolare, l’allungamento e il rinforzo muscolare.
A CHI SI RIVOLGE? È una lezione rivolta alle persone over 65 ma è adatta anche a chi si trova in condizioni di limitazioni al movimento e necessita di attività fisica adattata.
A.M.A
AMA (Attività Motoria Adatatta)
Insegnanti: Giovanni
Venerdì ore 11:10
Gruppo max 6 persone
A COSA SERVE ?
Lezione di gruppo con protocolli di recupero funzionale individuali per riprendere la capacità di movimento nei casi in cui, per varie cause, si abbiano avuto impedimenti. In questa lezione si mira a riequilibrare l’assetto posturale ricercando ed eliminando la causa che ha portato alla limitazione funzionale.
A CHI SI RIVOLGE?
Se hai difficoltà a muoverti perché il dolore è diventato un problema cronico che continua a persistere nonostante l’uso dei farmaci e delle terapie fisiche puoi scegliere di diventare il protagonista della tua guarigione.
Eutonic - Posturale
Insegnanti: Chiara
Lunedì ore 10:00
Giovedì ore 10:00
Gruppo max 12 persone
A COSA SERVE ? : ginnastica posturale ma dinamica, dove gli esercizi svolti secondo un approccio posturale olistico hanno come obiettivo finale una “rimessa in forma”di tutto il corpo. Si utilizzano piccoli attrezzi e si stimolano le articolazioni a liberarsi dalla rigidità per ridare ai muscoli forza ed energia.
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che desiderano fare esercizi posturali senza rinunciare alla dinamicità e al ritmo della musica!
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