Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

Da Eutonia059 a Modena puoi frequentare corsi di ginnastica posturale efficaci e mirati: si tratta di un allenamento che ha l'obiettivo di farti stare meglio lavorando in profondità a livello muscolare, in maniera lenta, ma costante e continua.

I nostri corsi di ginnastica posturale, tenuti da insegnanti preparati e altamente qualificati, ti faranno ritrovare armonia e benessere.

Maggiori informazioni

POSTURALE

Riequilibrio Muscolare: Lunedì e Giovedì ore 8:00

con Anna Zanella


riequilibrio e armonia sono le parole che descrivono queto tipo di lezione per risvegliare i muscoli e dare all’organismo efficienza e benessere! 


Che cosa farai? Ginnastica dolce per migliorare la tua capacità di movimento e renderlo più fluido!


A chi è consigliata? A tutte le persone che vogliono proteggere le articolazioni dalla fisiologica tendenza alla rigidità dovute allo stile di vita e al passare del tempo! E sperimentare come, attraverso i giusti esercizi, sia possibile migliorare il proprio benessere psico fisico. 

Se hai mal di schiena o male al collo in modo lieve puoi partecipare a queste lezioni, ma non è indicata nella fase acuta e sub acuta.

Ginnastica Posturale: Martedì e Giovedì ore 17:00

con Alessandra Albiati


Lezione mirata all’acquisizione e al mantenimento della corretta postura mediante il potenziamento dei muscoli stabilizzatori del bacino e della colonna vertebrale. 

Il lavoro viene svolto con esercizi isometrici e isotonici con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Back School: Lunedì e Giovedì ore 9:00

con Anna Zanella e Chiara Parenti


La back school è una vera e propria “Scuola della schiena” ed e un’efficace e scientifica metodica per contrastare attivamente gli effetti della vita sedentaria tipica dei giorni nostri. Lezione ideale per migliorare i movimenti limitati dal dolore di lunga durata (cronico) e diventare così protagonisti del miglioramento della propria forma fisica.

                                                                                                                            

Che cosa farai?

• esercizi mirati di decompressione e riequilibrio dei muscoli della colonna vertebrale (allungamento -mobilità- rinforzo)

• imparerai nuove strategie comportamentali per continuare a muovermi per svolgere la mia attività lavorativa e i miei hobby 

• conoscerai come  evitare i meccanismi che risvegliano il dolore 

• farai esercizi per migliorare la forma fisica generale senza irritare le articolazioni 


A chi è consigliata? A tutte le persone che soffrono di lombalgia, di male al collo e in generale di dolori muscolo scheletrici e che desiderano ridurre la necessità di assumere farmaci reagendo attivamente. Non è indicata nella fase acuta e sub acuta  (vedi ginnastica piccoli gruppi benessere)



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