Ginnastica posturale
Da Eutonia059 a Modena puoi frequentare corsi di ginnastica posturale efficaci e mirati: si tratta di un allenamento che ha l'obiettivo di farti stare meglio lavorando in profondità a livello muscolare, in maniera lenta, ma costante e continua.
I nostri corsi di ginnastica posturale, tenuti da insegnanti preparati e altamente qualificati, ti faranno ritrovare armonia e benessere.
POSTURALE
Riequilibrio Muscolare: Lunedì e Giovedì ore 8:00
con Anna Zanella
Gruppo di max 12 persone
riequilibrio e armonia sono le parole che descrivono queto tipo di lezione per risvegliare i muscoli e dare all’organismo efficienza e benessere!
Che cosa farai? Ginnastica dolce per migliorare la tua capacità di movimento e renderlo più fluido!
A COSA SERVE ? : è un allenamento total body dove la mobilità articolare e la flessibilità aprono la strada al rinforzo muscolare e alla stabilità, secondo il principio della globalità del corpo umano. L’utilizzo dei piccoli attrezzi favorisce un programma di allenamento creativo ed efficace!
A CHI SI RIVOLGE? È una lezione consigliata a tutti perché propone esercizi di consapevolezza corporea base essenziale per attuare modifiche muscolari e posturali di lunga durata. È adatta anche nel pre e post parto.
Ginnastica Posturale: Martedì e Giovedì ore 17:00 - Venerdì ore 19:15
con Alessandra Albiati
Gruppo di max 12 persone
Lezione mirata all’acquisizione e al mantenimento della corretta postura mediante il potenziamento dei muscoli stabilizzatori del bacino e della colonna vertebrale.
Il lavoro viene svolto con esercizi isometrici e isotonici con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
A COSA SERVE ? : a rinforzare la muscolatura “posturale” con esercizi di media intensità soprattutto isometrici. La metodologia di lavoro ha un approccio classico e completo e prevede protocolli basati su un lavoro total body!
A CHI SI RIVOLGE? alle persone che necessitano di un lavoro posturale di tipo statico anche in preparazione a lezioni più dinamiche!
Benessere Posturale: Lunedì e Giovedì ore 9:00
con Alessandra Albiati e Chiara Parenti
Gruppo di max 12 persone
A COSA SERVE ? : lezione che stimola la capacità coordinativa per muoversi con maggiore libertà e sicurezza. Gli esercizi sono proposti per migliorare l’equilibrio statico e dinamico, la mobilità articolare,
l’allungamento e il rinforzo muscolare.
A CHI SI RIVOLGE? È una lezione rivolta alle persone over 65 ma è adatta anche a chi si trova in condizioni di limitazioni al movimento e necessita di attività fisica adattata.
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